Neo-reichiánské dýchání
Co to je neo-reichiánské dechové sezení?
Je to metoda, která je založena na práci s dechem. Dech je nástroj, jehož pomocí nabíjíme své tělo životní energií a podporujeme tak svoji životní sílu.
Při sezení člověk pracuje se svým tělem a svojí životní energií a otevírá se jejímu většímu potenciálu. Je to hluboký energetický proces, který přináší větší pocit živosti, radosti a potěšení.
Wilhelm Reich
Wilhelm Reich byl rakouský vědec a psychoanalytik, na jehož převratných poznatcích je tato metoda založena.
Objevil spojitost mezi emocemi a tělesnými energetickými procesy. Jeho práce, zabývající se vztahem mezi emocionální stagnací a degenerativními onemocněními, dalece předběhla svou dobu. Kořenem stagnace je to, co Reich nazval svalovým pancířem. Svalový pancíř je chronické svalové stažení, které blokuje přirozené proudění životní síly v těle. Tato síla je pociťována jako emoce. Potlačení životní síly má za důsledek nejprve emocionální stagnaci, poté fyzickou nemoc.
Reich vyvinul techniky k uvolnění svalového pancíře, které vedou k tomu, že člověk opět pociťuje zablokované emoce, uvolní je a osvobodí přirozené vyjadřování pocitů ve svém těle. Dlouho zadržené pocity nyní mohou proudit tělem a transformovat se. Člověk se cítí živější a lépe navazuje kontakt se sebou a ostatními.
Narodili jsme se svobodní a spontánní
Narodili jsme se divocí, svobodní a spontánní, ale v průběhu let v nás výchova rodičů a společnosti tuto přirozenou živost potlačila. Naučili jsme se neplakat a nevyjadřovat svůj vztek, abychom byli hodní, a tak jsme začali potlačovat svoje pocity a odřízli se od nich.
Co potlačujeme?
Potlačujeme to, co v nás vibruje. Dýcháme mělce, polykáme svoje slzy, zadržujeme vztek. Dokonce někdy potlačujeme radost a smích!
Odsuzujeme své nevyjádřené emoce k životu v nevědomí, vězníme je zablokované v těle. Máme napjatý krk, místo abychom se mračili, zadržujeme dech namísto pláče, zatínáme čelisti, místo abychom křičeli. Časem se z toho stane zvyk.
Změna?
Při individuálním sezení zažijeme hlubokou osobní zkušenost s vědomím těla a životní silou. Sezení přináší přímé prožitky vlastní životní energie a hluboké emocionální uvolnění. Každé sezení je odlišné, protože každý člověk má jedinečné potřeby.
Jak sezení probíhá?
Sezení trvá přibližně 90-120 minut. Na začátku si zacvičíme, aby se zvýšil krevní oběh a proudění energie v těle. Při samotném procesu ležíte na matraci na zemi a přirozeně dýcháte. Dostáváte podporu v podobě masáže hlavy a šíje, později v průběhu procesu masáže oblastí, kde je energie uvězněná v těle. Dech se postupně prohlubuje a tělo se nabíjí životní energií. Veškeré projevy těla, jeho pohyby a zvuky, které vydává, jsou velmi vítány. Po první fázi nabíjení těla životní energií, která trvá alespoň 20 minut, nastupuje fáze vybíjení. Zde dochází k uvolnění zablokované energie, obvykle ve formě emocí - dostaví se pláč, vztek, smutek. Po uvolnění následuje fáze relaxace a prociťování sama sebe úplně novým způsobem.
Po celou dobu jsem vám naprosto k dispozici a mým úkolem je zajistit vám úplnou podporu a bezpečí.
Co sezení přinese?
Sezení může přinést zlepšení v těchto oblastech:
- hluboké fyzické uvolnění
- větší důvěra v pocity
- rozšíření kapacity cítit a vyjadřovat emoce
-zbavení se emocionální zátěže
- větší pocit živosti a hlubší emocionální spojení sama se sebou a s ostatními
- plnější dýchání
- pociťování větší radosti ze smyslovosti a sexuality